Ascella Zeta

Activiteiten

De deelnemers leren zorg te dragen voor eigen veiligheid en hun eigen persoonlijke ruimte en natuurlijk dat van een ander. In de cursus weerbaarheid training leren de deelnemers letterlijk en figuurlijk stevig in de schoenen te blijven staan. Doormiddel van diverse specifieke oefeningen in vervelende, lastige, bedreigende, agressieve en/of gevaarlijke situaties zal het zelfvertrouwen van de deelnemers worden verhoogd, waardoor effectiever gereageerd wordt op potentiële situaties in het dagelijks leven. Tijdens de trainingen van het praktijkgedeelte zullen de trainingen zich richten op verbale- en non-verbale communicatie, houding, stemgebruik, inschatten van gevaarlijke situaties en wordt er een begin gemaakt van het aanleren van eenvoudige en natuurlijke maar effectieve zelfverdedigingtechnieken.

Weerbaarheidstrainingen van Ascella-Zeta

* Voor alle doelgroepen zowel particulieren als bedrijven, basis en Vmbo scholen.
* Minimaal 4 maximaal 12 deelnemers per groep.
* 5 tot- 8 bijeenkomsten tijd en plaats nader te bepalen.
* Duur trainingen minimaal 1 uur per keer.
* Er zijn al ontwikkelde trainingen en desgewenst kan een training op maat verzorgd worden.

Trainings Onderwerpen

* Lichaamshouding en sterk staan.
* De taal van je lichaam en wat je uit straalt.
* Stemgebruik en het maken van oogcontact.
* Waar je eigen grenzen liggen en dat ook aan kunnen geven.
* Respecteren van de grenzen van een ander.
* Problemen geweldloos oplossen.
* Diverse zelfverdediging technieken(laatste redmiddel).